Guidet Meditation
Når du begynder at integrere guidede meditationer i din daglige rutine, vil du muligvis begynde at bemærke små, men betydningsfulde ændringer i din hverdag.
"Med lukkede øjne og et roligt hjerte, rejser du til et sted af lys og fred. Her er der ingen bekymringer, kun varme og kærlighed, der fylder dit indre med ro."
Anja Merrild.
Stifter af Mindrose Anja Merrild har udviklet en serie af Guidede Meditationer, med hypnoterapi koblet til.
​
Anja igennem de sidste 15 hjulpet mange med at opnå en dybere indre ro og sjælsbalance.
​
Anja har derudover speciale i at forstå og hjælpe Den Ny Tids børn og unge. (særligt sensitive).
Herunder finder du nogle af Mindroses Guidede Meditationer
Ro i Tankernes strøm.
​
Denne meditation hjælper spirituelle kvinder med at finde ro i deres tanker, forbinde sig til deres indre lys, og skabe en dyb følelse af selvkærlighed og balance.
​
Sprog: Dansk
Indtalt af: Anja Merrild
​
Lyt til Demo her.
.jpg)
Indre Ro.
​
Denne meditation hjælper dig med at blive nulstillet i krop og sind.
Få ro på dine tanker, og få ladet dit energisystem op igen.
​
Sprog: Dansk
Indtalt af: Anja Merrild
​
Lyt til Demo her.
Mindfulness-baseret terapi
Forskning har vist, at mindfulness-baseret terapi effektivt reducerer stress, angst og depression, selv hos raske mennesker.
Forskere mener, at disse fordele skyldes mindfulness’ evne til at dæmpe kroppens reaktion på stress.
Sådan kommer du i gang.
Er du klar til at prøve mindfulness?
Det har aldrig været nemmere at lære. I Mindroses Beroligende Univers finder du en række unikke serier, som er designet til at have en god effekt, selvom du ingen forudgående erfaring har.
Det kan tage lidt tid at gøre mindfulness-meditation til en naturlig del af din daglige rutine.
Men med regelmæssig øvelse vil du opdage et kraftfuldt værktøj til at lindre stress og forbedre din generelle velvære.
