Guidet Meditation
.jpg)
Når du begynder at gøre guidede meditationer til en del af din daglige rutine, vil du langsomt opdage små, men vigtige forandringer i din hverdag.
Anja Merrild, stifteren af Mindrose, har udviklet en unik serie af guidede meditationer, som kombinerer meditation med hypnoterapi.
Gennem de sidste 15 år har Anja hjulpet utallige mennesker med at finde en dybere indre ro og skabe balance på sjælsplan.
​
​Guidede meditationer for voksne er skabt til at hjælpe med at reducere stress, forbedre mental klarhed og skabe dybere indre ro.
Disse meditationer leder dig gennem afspænding, visualisering og mindfulness-teknikker, så du lettere kan slippe daglige bekymringer og finde fokus.
De er ideelle til at skabe balance i en travl hverdag, styrke selvbevidsthed og fremme følelsesmæssig og mental velvære. Uanset om du søger stresshåndtering, bedre søvn eller personlig indsigt, kan guidede meditationer være et kraftfuldt redskab til transformation.
.jpg)
Ro i Tankernes strøm.
​
Denne meditation hjælper spirituelle kvinder med at finde ro i deres tanker, forbinde sig til deres indre lys, og skabe en dyb følelse af selvkærlighed og balance.
​
Sprog: Dansk
Indtalt af: Anja Merrild
​
Lyt til Demo her.
Ro i Tankernes strøm.
​
Denne meditation hjælper spirituelle kvinder med at finde ro i deres tanker, forbinde sig til deres indre lys, og skabe en dyb følelse af selvkærlighed og balance.
​
Sprog: Dansk
Indtalt af: Anja Merrild
​
Lyt til Demo her.
Mindfulness-baseret terapi
Forskning har vist, at mindfulness-baseret terapi effektivt reducerer stress, angst og depression, selv hos raske mennesker.
Forskere mener, at disse fordele skyldes mindfulness’ evne til at dæmpe kroppens reaktion på stress.
Sådan kommer du i gang.
Er du klar til at prøve mindfulness?
Det har aldrig været nemmere at lære. I Mindroses Beroligende Univers finder du en række unikke serier, som er designet til at have en god effekt, selvom du ingen forudgående erfaring har.
Det kan tage lidt tid at gøre mindfulness-meditation til en naturlig del af din daglige rutine.
Men med regelmæssig øvelse vil du opdage et kraftfuldt værktøj til at lindre stress og forbedre din generelle velvære.